Alimentación

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De acuerdo a una encuesta realizada por la Asociación Gremial de Productores de Carne de Cerdo (Asprocer), el 30% de la población no cocina por falta de tiempo. Además, el 60% dice que alguien más se hace cargo de este ítem en su hogar. 

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Llegan los meses más helados del año y con esto aumenta la sensación de tener más hambre. Muchas veces se cree que en el invierno comiendo alimentos más calóricos se puede pasar el frío. Pero, ¿es cierto?, ¿cómo mantener una alimentación adecuada en esta estación del año?
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Si quieres alejar la culpa y rendirte a los placeres del alcohol y la comida, acá te mostramos las distancias que debes correr para poder quemar las calorías.

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Si tu objetivo es cuidarte, será necesario que te informes sobre el azúcar oculto, que generalmente puede llegar a un 80% presente en los alimentos industrializados.

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¿Sabías que hay algunos alimentos que funcionan como antihistamínicos naturales? Para todos los que sufren de alergias primaverales, una especialista de la Universidad del Pacífico comparte algunas indicaciones nutricionales para aminorar los síntomas.
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En el Día Mundial de la Alimentación, experta en nutrición comparte la cultura de la alimentación sana a través del Ayurveda, disciplina que determina qué debemos comer, priorizar o evitar, dependiendo del biotipo al que pertenecemos.

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Conoce donde se creó este práctico tipo de comida.
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La alimentación post ejercicios está totalmente permitida siempre y cuando sea equilibrada, nutritiva y después de 30 minutos finalizada la rutina de ejercicios.

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El desconocimiento es alto incluso entre quienes se declaran informados sobre temas de alimentación. Solo un 11% sabe que una dieta requiere ingerir 2000 calorías en promedio por día.