Conoce los alimentos que te ayudan a tener un abdomen plano

Se acerca el verano y son cientos los hombres que desean tener un abdomen plano, libre de grasas.

Aquí te dejamos algunos alimentos que te ayudarán a lograr quemar esa grasa abdominal:

1. Productos lácteos bajos en grasa
Alimentos que incluyan leche, yogurt y quesos bajos en grasas, ayudan a romper las células grasas, pero cuando son descremados.

2. Cítricos
Las naranjas y los limones tienen un alto contenido de vitamina C, lo que favorece al organismo a procesar la grasa más rápidamente y permiten combatir la insulina que conduce al aumento de peso.

3. Melón
Esta fruta es rica en potasio, ayudando a regular los niveles de sodio y lidiar con los problemas de hinchazón.

4.- Nueces
Esta fruta seca contiene Omega 3, la cual ayuda a reducir los niveles de hormonas del estrés como el cortisol, que contribuye al aumento de peso.

5.- Avena
Su alto contenido de fibras y proteínas, ayuda a favorecer la disminución de los niveles de colesterol. Asimismo, se le conoce como un purificador de la sangre debido a las sustancias que posee.

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